计算方法１：成人：男性（身高－80）×0.7（千克）女性（身高－70）×0.6（千克）儿童：年龄×2 8（千克）标准体重＋10％属于正常范围；超重20％属轻度肥胖；超重50％属重度肥胖。

参考这个你自己测算一下．另外还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况。

计算方法２：世界卫生组织（ＷＨＯ）公布的ＢＭＩ计算公式为：ＢＭｌ＝体重（千克）／身高（米）2ＢＭｌ＜18.5为消瘦；ＢＭｌ在18.5～24.9之间为正常；ＢＭｌ≥25为超重；ＢＭｌ在25～29.9之间为1级肥胖；ＢＭｌ＞30～34.9为2级肥胖；ＢＭｌ＞35～39.9为3级肥胖；ＢＭｌ＞40为4级肥胖。

你的体重经过计算属于正常．你可以参考这个公式自己看一下．如果你还想再瘦点的话最有效的办法是：１、合理的膳食。

少吃，但是要吃有营养的食品。

２、发胖的油炸类食品尽量不吃。

３、合理的运动。

４、保证足够的睡眠。

５、多喝水，排毒通畅。

６、做有氧运动，多排汗，并及时补充水分。

相信对你有帮助．

身高1.80体重138是瘦还是胖？

男性标准体重计算方法为（身高cm－80）×70﹪；标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻，标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。