胆固醇1.80：分析和管理

胆固醇是一种蜡状物质，存在于所有动物细胞中。它对于激素、维生素D和胆汁的产生至关重要。

胆固醇1.80表示血液中总胆固醇的水平为每分升1.80毫克。这是一个高胆固醇水平，可能会增加患心脏病的风险。

胆固醇1.80的原因包括：

饮食中饱和脂肪和反式脂肪过多

缺乏运动

超重或肥胖

吸烟

家族史高胆固醇

某些药物，如皮质类固醇

胆固醇1.80会增加患心脏病的风险。这是因为高胆固醇会在动脉中形成斑块，从而阻塞血液流向心脏。

管理胆固醇1.80的方法包括：

健康饮食：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加可溶性纤维的摄入

定期锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度运动

减轻体重：如果您超重或肥胖

戒烟

胆固醇药物：它可能被处方以降低胆固醇水平

胆固醇1.80一种高胆固醇水平，可能会增加患心脏病的风险。通过进行健康的生活方式改变和必要时服用药物，可以有效管理胆固醇1.80。

胆固醇是什么？